Question

如何养胃护胃？

有时经常会感到胃部灼痛或胃中不舒、易饥、大便燥结、等情况，应该如何处理啊？

Answer 1

重要的就是在平时的饮食中多加注意，养胃，就必须有好的饮食规律，一般情况下，不建议暴饮暴食，要记得，每餐都要做到八分饱，而且胃喜欢软，易消化的食物，所以，多吃营养高的粥以及面食类较好

Answer 2

不要吃冷的，辣的，酸的也少吃。多喝粥这种暖胃的。

Answer 3

要想养胃护胃平时少吃多餐，少饮冷的，注意保暖，饭后休息十分钟才做运动，不能暴饮暴饮，保证一日三餐

Answer 4

合理膳食营养均匀，可以吃一些粗粮，比如小米，小米，小米有养胃的功能。眼睛只喝牛奶，饮食搭配合理，辛辣食品少吃胃部要保暖，这样才会养好胃，保护好自己的胃。

Answer 5

养胃护胃最好是从平常的饮食方面着手，注意饮食一定要有规律，平时应以清淡易消化的饮食为主，比如小米粥，南瓜，菠菜等食物对胃部都是有着很大的好处的，可以适当多吃一些。新鲜水果也要常吃。