Question

如何养胃护胃？

有时经常会感到胃部灼痛或胃中不舒、易饥、大便燥结、等情况，应该如何处理啊？

Answer 1

胃是人体重要的消化器官，要有一个好的身体，必须要有个好的胃，所以养胃护胃非常重要。首先要做到一日三餐有规律化，养成良好的饮食习惯，不节食也不暴食，每次只吃八分饱。其次要注意饮食的多操化，不吃霉变的食物，杜绝含过多亚硝酸盐的食物，防止胃病的发生和消除诱发胃癌的因素。要多吃新鲜的蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物的摄入，保护胃粘膜不受损伤，不吸烟，少饮酒，养成良好的生活习惯，保证每天睡眠时间来做好对胃的保护。

Answer 2

如何养胃护胃，要做到以下几点：一，少吃辛辣刺激的食物，还有一些生冷食物；二，一日三餐正常饮食，既不能过饱，也不能过饿；三，定时到正规医院的专科医师作检查，做到有病早治，无病早防；四，凡是都要想开些，不要仅仅计较某事；总之一句话要想身体好，首先胃养好。

Answer 3

养胃首先要按时吃饭，做到定时定量，不能饥一顿饱一顿。平时饮食清淡，不吃辛辣刺激，过硬和寒凉的食物。2：多吃卷心菜，菠菜，因为这两种蔬菜有保护胃粘膜的作用。3不抽烟，不喝酒，不生气。以上就是关于，如何养胃护胃做出的解答，望采纳。

Answer 4

首先你要有一个良好的饮食习惯，每天定点定量进食，不暴饮暴食，不饿不饱，早上吃饱中午吃好晚上吃少的原则。其次，选择温性的食物作为每天的主食，不贪吃酸甜苦辣的食物，这些比较刺激肠胃，长期大量食用对身体不好。再次，可以辅助食用益肠胃类的东西，像中药啊，红茶啊，牛奶等。

Answer 5

养胃护胃的方法就是：多吃青菜水果，以青菜和水果为主，肉类为辅！并且忌口：辛辣酸苦要少吃，清淡饮食，多喝水，不吃隔夜菜和发芽发霉的食物！多运动。每天坚持运动一小时，注意早睡早起！这样的话不仅胃会变好，且整个人都会变得身强体壮！