Question

身高170体重118想瘦到100斤咋瘦啊

Answer 1

其实现在已经是偏瘦了 已经是算是偏离比标准的了
健康的恶化就不建议减肥的 反倒是需注意加强营养 保证营养的了
如果一定坚持骨感美 坚持男神女神身材的话

减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
希望采纳一下

Answer 2

每天跑四十分钟慢跑，五百下跳绳，游半个小时泳就差不多了

追问

外面太冷啊零下20度

追答

那就跳绳和游戏呗

追问

不会跳绳啊

Answer 3

注意饮食作息加运动运动，哈哈哈

追问

大冬天的咋运动啊死冷的

追答

做室内运动咯

追问

哦哦哦

早饭不吃没关系吧

追答

要吃的，饮食规律很重要，不过不要吃太油腻

追问

不吃油腻的吃啥啊家里做饭都很油的

追答

吃点素的，哈哈哈

追问

嗯嗯

就是把有时候值班吃夜宵没法整

追答

夜宵就不要吃了，早点休息，熬夜也会胖

追问

不吃吧还饿

值班不到12点不让睡啊

追答

额，，，

追问

夜宵一吃就多了

就着夜宵

没法弄

追答

那就没办法了，，，

追问

哦哦

Answer 4

瘦那么多要成竹竿吗

追问

没啊

再说100斤也不是足竿啊

追答

现在也不胖呀

追问

有点啊

118斤了

追答

最轻是多重

追问

我啊夏天是168身高体重96