Question

男17岁165cm还能长高吗？

Answer 1

俗话说，23还窜一窜呢，你才17肯定还会长的啊！~~~~由于进入青春期的年龄不同，因此生长突增的开始年龄也不同。一般说来，女孩生长突增的开始年龄比男孩早2年，约在10岁左右，男孩的生长突增年龄为12岁左右。因此，11～13岁的女孩平均身高反而超过同龄的男孩。在生长速度高峰出现后约一年，女孩将有月经初潮到来，一旦月经来潮后，身高的增长速度即明显减慢。14～16岁，男孩的生长发育水平超过同年龄女孩，身高的增长速度明显加快，而且男孩停止生长的时间较晚，整个生长期较长，所以，男孩生长突增期间身高增长的幅度较大。这样一来，到青春期末，男孩的身高就明显超过同年龄的女孩。女孩身高每年可增长5～7厘米，最多9～10厘米；男孩身高可增长7～9厘米，甚至10～12厘米。据全国调查资料，17岁的城市男孩平均身高为168．6厘米，比同年龄女孩的平均身高超出10厘米左右。。约 3年以后生长速度减慢，直到女性17岁、男性22岁左右身高基本停止生长，体重增长减慢。男女的骨骼、肌肉和脂肪在质、量以及分布上都有一定差异，男女体重也形成了明显的差异。

追问

怎么样才能长高？

追答

一、热身：身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。
二、行走：大幅度摆臂，有力地向前走。
三、跑步：先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动；然后快速跑跳25-50米。重复4-6次，每次之间稍事休息。
四、伸拉：踮起脚后跟，双臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。重复6-8次，中间稍事休息。
五、垂吊：在单杠上悬垂（20秒到1分钟），双腿并拢。身体先向左、右转动，再向前、后摆荡，最后做引体向上（女孩做此练习双脚可以不离地）。每次做4-6分钟，每个动作重复6-8次。还有一种方法是，上体保持正直，深蹲，然后向上跳起时抓住单杠，并利用惯性做引体向下（单杠的高度和双手之间的距离应根据个人情况而定），重复数次。
六、跳跃：向上跳，争取每次跳得比上一次高，或力求达到某一规定高度。向下跳，从稍高的地方向下跳，落地时尽量弯屈双腿，然后双脚用力蹬地，再向上跳起，各做30-60次。
这些天天做，坚持做，相信会有成效的~~~我183~~~~

追问

哦

Answer 2

那也还行，应该能吧，多运动哦

追问

哦

追答

才那好吗

Answer 3

可以，只要按照以下的去做一定会增长。1、在营养方面要多摄入蛋白质，维生素，多吃骨头汤增加钙质，牛奶、鸡蛋动物内脏和牛羊肉，这些都是保证你生长的能量的源泉。2、要加强运动，特别是跳跃性的运动像打篮球、跳绳、原地摸高、拉伸这些都是有助于你生长的很好运动。3、一定要保证充分的睡眠时间，不能经常熬夜。熬夜是生长身体的克星，因为晚上10点以后是人生长的时间，熬夜将错过这个时间，阻碍你的生长。4、你也可以选用一些营养运动型的增高药，比如的高菲特，就是一种很先进的营养运动型的增高产品，还包含长高的运动很管用，把营养+有选择的运动+高科技的增长营养素有机的结合起来发挥到极致。（这个是针对有遗传家长长得不高的子女可以借用科技力量帮助增长。）
总之一定要越早越好，乘骨骼还没有闭合之前抓紧这样好时机，把生长的潜能充分的挖掘出来。（以上是个人原创的经验，请其他人士不要复制）。