用小苏打刷牙，首先到商店或超市购买食用型苏打粉，记住一定要是可食用的，接下来就是要制作小苏打牙膏了。
根据自己的用量，倒出一点在汤勺里面，然后加点水，大概是3比1的比例（小苏打3,水1），搅拌一下成膏状就可以了含锋，坚持用小苏打刷牙一个月的，依然早晚至少刷一次。吃完东西也会漱口或者刷牙，之后就会看到牙齿变白了，具体操作步骤如下：
1、首先到商店或超市购买食用型苏打粉，记住一定要是可食用的。
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2、接下来就是要制作小苏打牙膏了。根据自己漏携的用量，倒出一点在汤勺里面，然后加点水，大概是3比1的比例（小苏打3,水1），搅拌一下成膏状就可以了。
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3、坚持返老伏用小苏打刷牙一个月的，依然早晚至少刷一次。吃完东西也会漱口或者刷牙。
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4、之后就会看到牙齿变白了。
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注意事项：
1、小苏打也叫苏打粉、食用碱或者是碳酸氢钠。
2、早晚刷及吃东西后刷。
指导意见：
1.用一个简单的方法,坚持1个月左右,效果跟洗牙一样歼芦.下面介绍一下使用的方式,的确有效.刷牙方式,1只牙刷,3只牙膏. 第一只牙膏,中华健齿白,用上一个月跟去洗一次牙的效果差不多,对牙根跟牙缝的结石的确有效.只能说是物理美白. 第二只牙膏,是高露洁的超感白,它的效果就是化学漂白牙齿. 第三只牙膏,佳洁士的草本精华,清新口气的,预防蛀牙的. 牙医建议每次刷牙要刷3分钟,把刷牙分3次进行,先用中华健齿白,刷1分钟,做深度清洁,再用高露洁的超感白,刷一分钟,做一个化学漂白,最后用草本的,这样就3分钟了. 按这个方式早晚各一次,除非是四环素牙,不然保证两个周就会见效..最后建议要养成用牙线的习惯,平常刷牙只能清洁牙齿的70%,还有30%是隐藏在牙齿缝里的,所以要用好的牙线来清洁.经过牙医权威鉴定,用牙线是不会增大牙缝的,放心使用吧.
2,家里的食醋（陈醋,白醋都可以,但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉,刷牙. 效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸,麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续,经常做,大约2个月左右做一次,就好了,并可以除口臭.
3,把桔子皮晒干,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齿很快就可以白 .
4,在刷牙的时候,在牙袜竖刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的.
5,把生花生嚼碎,不要吞下去,拿花生屑当牙膏刷牙,可以让牙齿变白 .
6,用墨斗鱼的骨头,碾碎放在牙刷上当牙膏使用,立杆见影,墨斗鱼就是墨鱼,乌贼.它身体有块大骨头,是白色的,用指甲刮一刮,能出来很多白色粉末,把这些粉末当牙膏用,可使牙齿变白.
7,刷牙的时候用美白的牙膏蘸盐刷也有一定的作用.
