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改掉这些习惯，轻松瘦腿 1作息不规律或者乱吃一些药物，导致雌激素分紊乱，脂肪就更容易堆积在臀部和大腿 2跷二郎腿，阻碍腿部血液和淋巴循环，导致腿部水肿或者脂肪堆积，严重者肌肉也会变得僵硬 3裤子太紧
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请问如何快速瘦腿?
快速瘦腿的方法 ：
1、多吃水果蔬菜
2、用正确的姿势走路。在一条线上，练习以脚尖走路。必须穿鞋跟高一点的，（练习时穿的） 。
3、就寝前，在床上将两只脚抬高，用力作脚踏车的动作。
4、常做脚部的按摩。按摩的方法是从脚脖子向大腿作螺旋形的按摩。次数是5次。
同时可配合些减肥产品,你上轻身坊找找.几万的网友都通过轻身坊推荐的产品减肥成功。
快速瘦腿的方法 ：
1、多吃水果蔬菜
2、用正确的姿势走路。在一条线上，练习以脚尖走路。必须穿鞋跟高一点的，（练习时穿的） 。
3、就寝前，在床上将两只脚抬高，用力作脚踏车的动作。
4、常做脚部的按摩。按摩的方法是从脚脖子向大腿作螺旋形的按摩。次数是5次。
同时可配合些减肥产品,你上轻身坊找找.几万的网友都通过轻身坊推荐的产品减肥成功。
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瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理
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教你一招一周瘦腿3厘米
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腿部塑形训练（一）
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