Question

为什么我越来越不自信了

以前不会顾虑这么多
但我弟弟整天说我不好看，我真的感觉我长的越来越丑
现在我学习播音，可是我学习的很晚
气息很弱 ，我读稿件他们都能听出来我没有用气息，感觉什么都不会了
就连我以前可以唱戏，现在都不敢张口
现在顾虑的太多了，，我太难受了，该怎么办啊

Answer 1

心理上有自卑感而感到缺乏自信心，一个人如果总是对自己不自信常常什么事情都做不好，老是出错。
知道自己的优点与缺点，坦诚地接受现实中不完美的自己。然后很有勇气做一些力所能及的事情改善一些条件。
暗示自已我能行，我可以，没什么大不了等等，一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。
不要顾忌别人的看法，只要自已认为是对的，就义不反顾的去做，在这过程中，挑战自我，战胜困难，证实我们的力量与价值。

Answer 2

越来越不自信，可能是因为你遇到的否定太多。首先是弟弟，对自己的亲人的意见总是会比其他人的更在意。
其次是其他方面暂时达不到自己的要求。
对，是暂时的，你需要的是，每天定一个小小的目标（如看几页书、走多少步……等），当每天这些你做到了，信心会一点点增加。
要让信心大增，就是要对自己相貌释怀，毕竟各花入各眼，总会有人觉得你独一无二的。
专业方面就需要下苦功去练习，可以抱怨消沉，但时间不要太长，抱怨后该干什么还是得去干，努力过后，克服了缺点，你就是无坚不摧的人。

Answer 3

第一，经常关注自己的优点和成就。你总想自己的缺点和失败，你当然会越来越没信心。这不是灭自己的威风吗？你必须长自己的志气。你总会有许多优点和成就的，把它们列出来，写在纸上。至少写出五个优点和五项成就。对着这张纸条，经常看看、想想。在从事各种活动时，想想自己的优点，并告诉自己曾经有过什么成就。这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自己的自信效果很好，有利于提高从事这项活动的成功率。
第二、多与自信的人接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。
第三、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。要坚持对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等。你重复对自己念叨有信心的词语，是一种很重要的自我正面心理暗示，有利于不断提升自己的自信心。这已为心理学的研究所证实。

Answer 4

其实多数人都是越来越不自信的，主要是受社会的看法影响，从你描述的来看，原来的你还是5自信的，情况还不错。我觉着，第一，人要有自主意识，就是说，自己不会被所有的人喜欢，你不用讨好别人，那些出言打击你的人，你怎么知道不是别有用心呢，所以不用理会；第二做什么都是要有一个过程的，这个过程是快不了的，要清醒的认识到这一点，肉鸡从小长成还要20多天呢，但没这20多天每天的饲养，是长不成的；即便吃饭再快也要5分钟吧，囫囵吞枣的吃法，那一定会毁了自己，所以这个过程是一定要有的，这就是积累，一篇文章，看一遍和看100遍的理解一定是不一样的，所以困难在眼前是正常的，耐心一些，多请教老师，最终会好的，俗话说，三年入行，五年成师，十年树人，你需要的是去做，并且坚持去做一件事，1个月，半年，一年，回头看看时就知道了，相信你会做好的。

Answer 5

做事要有计划　　世界上什么东西能给带来信心？成就。成就是靠什么取得的？努力。努力是取得成就的必要条件。但光努力还不行，做事还要讲究方法、讲究效率。社会上有很多人，他们整天忙忙碌碌，但如果你问他们取得了什么成绩，他们可能答不上来。对于他们来说，忙碌是他们工作必要的表现形式，如果不忙碌，好像就不是在工作。这就是做事不讲究方法造成的。做事不讲究方法，使他们做事没有成效。久而久之，他们不只注重形式，而忽视了效率这一基本内容了。做事有哪些方法呢？做事的方法有很多，我认为其中做好计划、按计划行事是最有效的方法之一。做好计划、按计划行事，不仅可以提高工作效率，而且可以体验工作的节奏感，使你不至于把工作当作是一种苦役；而是当作一种享受，你在工作中感受生命的脉动，把握生命的韵律。“做事讲方法、行动有效率”是我的信条之一，工作一定要讲究方法，做好计划。没有计划的人永远被工作撵着走(4)做事不拖延　　在现实生活中，一些人之所以缺乏自信，是因为挫折长期积累的结果，就是因为在日常一些小事情上没有处理好，不断积累，结果不断地给自己增加心理压力，久而久之，就会在心理产生一种失败感，使自己觉得自己什么事情也做不好，因而缺乏自信。所以，建立自己的最好办法，就是认真对待每一件小事。凡是自己认为应该做的事情，不论大小，都要认真对待，把它处理好，首先给自己一个好的交待，让自己满意。就是对于建立自信来说，没有小事。做事讲方法，行动有效率。要做到这一点，就要养成做事专心致志的工作作风，同时，养成日事日毕的好习惯。不让事务性的工作压身、缠身，心理就会感到轻松，就等于去掉了自卑存在的理由，就很容易培养自信心。