Question

一个人怎样才能吃得健康且实惠？

Answer 1

一个人要想吃得健康且实惠：我的建议是自己多做饭，少去外面吃。自己可以买新鲜的食材，根据自己的口味烹饪食物。比如：早起鸡蛋汤面+馒头、中午蔬菜+肉闷饼、晚上稀饭+烧饼，根据自己的喜好变换食普。周末时间宽裕可以改善，做些更营养的。

Answer 2

健康实惠，那就尽量吃农家菜应季菜。不吃小食品，不吃垃圾食品，少吃油炸。一天三餐应定时定量。