Question

怎样拥有一个好睡眠

Answer 1

不使用枕头和使用枕头对人体的影响是非常不一样的。
成年人的脖颈有曲度，如果不使用枕头，长此以往，人体的颈椎都会扭曲形变，对身体造成极大伤害。
导致颈椎曲度变直，不但影响美观，而且损害健康。
东京西川枕的护颈区就转为避免颈椎曲度变直二设计，支撑住颈椎，与人体的自然生理曲线相互贴合，既舒适又健康。

Answer 2

如何拥有整晚深度好睡眠？

Answer 3

改善睡眠，可以尝试以下方法：
1、晚餐要清淡，饮食适量，不宜过饱
2、保持愉悦的心情，不要忧虑已经发生的事情或是担心即将发生的事情，放松心态
3、晚饭后可以出去走走，但不适宜剧烈运动，可以喝一杯牛奶，安神助眠。
4、也可以从根本入手，睡前温水冲服眠梦香，能够帮助缩短入睡时间，减轻焦虑，进而快速入睡。