Question

不上健身房，在家有哪些锻炼方式也能有良好的成效?

Answer 1

你可以自己在家做一些训练动作，你可以买一个瑜伽垫来做运动。

Answer 2

充分的利用起来，就能够很好的规划空间，达到舒适居家的效果。

Answer 3

在家也可以跟着那些视频做那些热身运动健美操之类的。

Answer 4

现在网络这么发达，可以看很多的健身视频跟着一起做。

Answer 5

这个就是一些基础的方式方法来得到锻炼的目的吧。