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眼镜是心灵的世界之窗，缓解眼部疲劳，首先要让眼睛充分休息。保证睡眠质量和充足睡眠时间。 接着要 营养眼睛，外用的，像市场上的滴眼液，口服的有维生素A，防止夜盲症，增加眼睛的视紫红质的形成。 吃含维生素A丰富的食品，如 黄瓜，大豆，绿色蔬菜。药物有，维生素A，21-金维他。 最后就是坚持 眼部的按摩，促进眼部血液循环。同时注意眼部卫生。
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长时间用眼，眼睛会变得非常疲劳，最后导致近视的出现。其实眼睛疲劳时，我们可以拿一条热毛巾敷在眼部位置，这样可以刺激血液的循环，缓解眼部压力。
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1快速眨眼20分可有效解决2合理安排睡眠时间3可以适当使用眼药水4可以远眺绿野
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眼睛花，眼睛干涩，可以按揉这个穴位缓解
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舒缓眼部疲劳有什么小窍门？#星知计划#
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