Question

高血压能吃哪些食品呢？

Answer 1

1. 苹果，含有苹果酸遍、维生素A、B、C、等10多种营养素。对于高血压病人有好处。

2. 香蕉，含有淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质，可以帮助高血压病人补充营养物质。

3. 柿子，含有大约10余种营养素，对治理高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果非常明显。 

4. 橘含有大量的维素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，不仅可以增强肝脏解毒作用，还可以加速胆固醇转化，防止动脉硬化。

5. 猕猴桃其味酸、甘，性寒，无毒。全果或汁可以清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，对于高血压、冠心病、动脉硬化的人有很大的帮助等。

6. 橙汁含有丰富的维生素，可以帮助高血压病人血管扩张。

7. 榛子的营养价值高，含有大量的不饱和脂肪酸，可以促进胆固醇的代谢，软化血管，维持毛细血管的健康，达到预防和治疗高血压、动脉硬化等的效果。

8. 甜瓜和酸奶中的矿物质钾含量较高，有助于控制血压。

9. 核桃仁可以减少肠道对胆固醇的吸收，并且可以溶解胆固醇，排除血管壁内的“污垢杂质”，让血液净化，为人体提供更好的新鲜血液。

Answer 2

对于血压偏高的人群来说，饮食方面是非常需要注意的，比如说医生会叮嘱他们不要吃太多的辛辣的食物、以及一些容易上火的食物，不然血压可能会波动得厉害，对心脑血管来说是不利的。 那么高血压患者到底可以吃什么呢？