Question

气血两虚怎么锻炼

Answer 1

气血不足并非吃些补血食物就可以了，坚持吃三红赤沙粉可以补气血的。
运动是调养气血必不可少的环节，有助脾胃将营养物质转化为气血，让人吃得香、睡得好。此外还能疏通经络，促进气血运行。平时可选择一项自己喜爱的运动，如慢跑、打球、瑜伽、太极拳等。