Question

每天早上很早醒了就再也睡不着是怎么了吗

Answer 1

人每天睡眠7个小时左右就足够了，你睡的早吗，如果睡的早，醒得早也没什么，如果睡得晚醒得早，那你睡眠就有问题了，可能是不良习惯造成的，首先要克服不良习惯，实在不行的话，就要看医生了，建议最好看中医，中医治疗失眠还是有一定优势的。

Answer 2

我能睡着，睡不着玩一会手机就可以了

Answer 3

真生改编自原著同名篇章。

Answer 4

第六十二回　取培关杨高授首　攻雒城黄魏立功

Answer 5

睡眠时间可分为间断睡眠和连续睡眠，一般生活中所指的睡眠时间是指一天内总的睡眠时间，即所有处于睡眠状态的时间总和。设年龄为x，最佳睡眠时间y近似地满足y=21-6x^0.3+x/10。但是一些专家提出老年人由于气血虚弱，需要比成年人更长的睡眠，于是又有y=22-7x^0.3+x/5.6。在这个函数中，60岁以上的人睡眠时间呈增加趋势。
一般成人睡眠时间7-8小时即可，如果你晚上睡得早，早上醒得早也很正常，只要总的睡眠时间达标即可，如果睡眠时间不足的情况下，早上很早醒，因素可能有很多，非病因素可能有近期生活压力大、有心事等等导致睡眠不足睡不好，也可能睡眠环境改变，如改变睡眠地点、新换了不太合适的睡具、周围有噪音，如果是以上因素导致的，那只要问题解决，睡眠自然就好了。如果不是这些生活中的变化导致的，并且睡眠质量、时间都持续下降，建议去医院就医，看看是否是生理原因导致的睡眠障碍。