Question

考试没考好怎么办难过？

Answer 1

1、自己：摆正心态。考试没有考好难免心中愤恨伤感，当然前提是这个考试你在意的话！其实也不用过于伤心，考试是重点，但是不是生活的全部，考试是考验你的知识水平，并不是考验你的整体素质，为此考试失利之后，不应该过于抑郁，要摆正心态，切勿积劳过度。对于那些已经对考试付出足够努力的小朋友，如果实在难以摆脱抑郁情绪，可以去找父母找老师找朋友，聊聊天谈谈心，或者去散散步，唱唱歌，嚎两句。来舒缓一下内心的压抑之感。
2、自己：查找原因。身为当事人如果你也在乎这一场考试的话，你没考好的情况下，你应该做好相应的反思工作，要清楚的了解，自己是哪一方面的不漏洞没有补齐，是否在考试之前有做好相应的复习工作，是否在考试的时候有放松心态，要认清自己考试没有考好的真正原因！
3、自己：查漏补缺。当你已经清楚认识到自己学习的漏洞在哪里，复习工作没有完全到位，亦或是严重偏科的情况下，应该再考试之后积极的查漏补缺，努力的把缺漏的补充起来，考试出来对学习效果的一种评估，过多的是考验知识的扎实水平，在考试之后是真正看到自己缺漏的最佳时机。

Answer 2

您好，很高兴为您解答。首先我对您考试没有考好表示真挚的理解和同情，考试没考好，是很正常的事情，但是一定要注意心情的调节，这样才能有最好的状态，迎接下一次的考试，我给您以下的建议：
1.多参加活动，积极和他人交流，可以和他人玩游戏聊天等。
2.听一些很愉快的音乐，愉快的音乐也能让自己开心起来，观看开心愉快的电影，找一个知心的朋友缓解一下自己的情绪。
3.说出自己的困惑，去空旷的地方大喊一下，这样自己可以得到精神上面的放松，也可以去看一些陶冶性情的书，或让自己沉浸在音乐的舒缓世界里。
4.我们要珍惜眼前的一切，开开心心过好每一天。我们应该调整心态，树立积极向上的乐观的思想，努力在生活中发现、享受美好的事。在闲暇时间可以放松自己，不要把自己逼得太紧，也尽量避免过多产生负面的想法。
5.而让自己感到放松的一个好方法就是多与人交流，你的朋友可以为你排忧解难，如果没有朋友或者朋友很少，那可以多去结交，但要注意要交良友，与品格美好的人相处。人类平均寿命只有70多岁，我们应该在现有的人生中过好一点呀。
另外，要用心感受身边的每一个人，每一件事，体会人类的美好情感，努力感受大家对你的关心与爱呀。
希望我的回答对您有帮助，望采纳谢谢！

Answer 3

考试考差了难受是很多人的正常心理，我们应该要吸取教训。小编告诉你怎么排忧解难吧！

方法/步骤

• 音乐：

  音乐是最后的朋友，好的音乐可以理解你当下的心情，可以让你沉浸其中，忘记烦恼。

• 运动：

  运动，选择一个自己喜欢的运动。比如：跑步，你可以沉浸在流汗的快乐里。同时运动会分泌多巴胺，可以让你兴奋和快乐。

• 爬山：

  为什么要选择爬山呢？在爬山的过程中，你会投入沿途风景忘记烦恼。爬上山顶时，你可以吼几声，发泄自己内心的不满。

• 美食：

  吃是一件很幸福的事，你投入在美食里，烦恼就会抛之而去，但是要控制好食量，健康饮食。

• 调整好自己的心态，考试已经结束了，难受也改变不了结果，可以合理地分析原因，一方面，自己努力了就没有愧对自己，同时也学到了知识，另一方面，可以从失败中去总结教训、吸取经验，使这次的失败成为人生中的一笔宝贵财富。

适时地释放自己压抑的情绪，可以适当地进行户外活动，到空旷的地方去大声地吼叫。

转移自己的注意力，做些自己喜欢的事情，让自己尽快从这次考试中走出来。

Answer 4

倾诉：当然日记也是一种倾诉的方式。不过更好的方式，莫过于把自己的伤心难过给亲人或者朋友倾诉一下，得到他们的安慰，这样心情就会调整的很快。

音乐：听音乐，戴上耳机听喜欢的音乐，这也是不错的方式，沉浸在音乐的世界，把一切的不开心抛在脑后。

运动：当一个人专注一件事的时候，另一些事对自己的影响就会变小。不开心的时候，可以去跑步，或者约几个好友去打篮球、羽毛球、乒乓球等。

游戏：不开心的时候总喜欢一个人玩游戏，把内心的愤怒或者委屈发泄在虚拟的世界里。

哭泣：找个没人的敌方，大声的哭出来，把所有的委屈随着眼泪排解出去，哭过以后会轻松很多。

Answer 5

考试没考好，难过最好的方法就是吃一顿好的，再睡一觉就没事了。