为什么有人跑步那么快?

 我来答
凌盆夜跳12
推荐于2019-09-04 · TA获得超过7.4万个赞
知道大有可为答主
回答量:3844
采纳率:56%
帮助的人:662万
展开全部
这种短距离跑,在业余水准的领域,个体间出现的差异跟天赋肯定会有关系。
但是如果有意志用心锻炼的话,掌握正确的方法,只要身体条件不是特别差,一定可以满分的。

建议
1)跑几圈可以增强体力,对身体综合能力有帮助,但是对于提高短距离项目的成绩还不够
2)请个懂跑步也会教愿意教的人,看一下能不能在技术方面指导一下
3)如果必须自己学,那么去图书馆找几本关于短距离跑的书来看,重点看跑步姿势、技术要领、训练方法、训练强度。练习的强度把握很重要,练伤了身体很麻烦,事倍功半、得不偿失
4)利用星期六星期日或者其它休息日,找家人或者要好的朋友同学一起去学校练习,准备好码表,有条件的话请同去的人把你跑步全程录像下来,自己看也利于纠正改进
5)如果身体不是很弱的话,负重性的练习也可以不做,容易练伤,因为负重练‘力’,而跑步快要的是‘劲’—— 即发力技巧和各部位的配合
达人开跑
2021-04-11 · 超过33用户采纳过TA的回答
知道答主
回答量:614
采纳率:100%
帮助的人:48.5万
展开全部

跑步教学「100天成半马达人」第70天 黑人为什么跑那么快?

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式