为什么到了冬天容易犯困
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冬天天气干燥，身体很容易处于缺水状态，而人体缺水很容易造成血液粘稠，使血液的含氧量降低，当大脑供氧不足时就会感到疲倦，产生困意。再就是天气冷缺少锻炼阳气上不去使人容易犯困。
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冬天天气寒冷，人体消耗的热能就相对会多一点，需要更多的热量，所以人体就容易觉得疲劳，也不想动，要解决这个问题还是要注意营养多休息，然后适当的锻炼。
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冬天白天短、黑夜长，我们大脑中的“松果体”感受到黑暗，会疯狂地分泌“褪黑素”这种物质。容易失眠的人应该对“褪黑素”并不陌生，它就是促进我们睡眠的利器之一。
到了早上6、7点钟，大家该起床的时候，外面天还没亮，这个时候我们还沉浸在褪黑素的作用中，所以才总觉得“没睡醒”、“没睡够”。
到了早上6、7点钟，大家该起床的时候，外面天还没亮，这个时候我们还沉浸在褪黑素的作用中，所以才总觉得“没睡醒”、“没睡够”。
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有句话叫做冬困秋乏夏无力，说的就是冬天的时候容易快是因为冷。人的各种细胞的活跃性就比较低。低的时候就没有活力，没有活力的时候就想睡觉。
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冬天人们在户外活动后进入屋内，吃饱喝足后，身体慢慢变暖，室内温度足够高的情况下人们因为事宜的环境就容易困
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