Question

有一件事一直在心里放不下怎么办

Answer 1

你好，当你闲着没事的时候，脑子里就会想一些事情，越想心里越烦。
指导意见：
清除这些想法的最好的办法就是找点事干，分散注意力，当你忙碌起来的时候，那些事情不用专门忘记，你就会抛在脑后了，可以试一下。

Answer 2

放不下就去努力争取，做到，不要老是心中有遗憾，你心中所放不下的，其实你早就知道，方法，应该怎么去做，而你的不自信，导致你迟迟没有行动，跟着自己的感觉走，大胆一点，如果没有这个勇气，请忘掉她，不然等到你走不动的时候那些放不下的都会成为你后悔的理由

Answer 3

不管什么事，都要正确对待，过去了就让它过去，总是放在心里对你自己是一种折磨。也不利于你以后的发展。自己给自己定个方向，向着目标努力也可能就能忘掉和放下了。

Answer 4

。嗯，可能你做了什么亏心事一直放心不下。没事，过一段时间就好了。什么时候经过的事情就会。慢慢的忘记。之所以你有一件事情一直记在心里忘记不了，就是因为可能对你太重要了。你太多了，是任何事情都是想是过了明天。对网友不要太计较，计较太多了人生都没有什么意义了。今天比昨天好就行了。

Answer 5

焦虑情绪需要得到专业的心理疏导，关键要改变不合理的认知，对面临的事情采取理性看待，适当降低应对的目标要求，不要给自己过大的压力。同时要果断形成解决方案，及时作出必要的选择，避免长时间处于纠结、犹豫状态。