有一件事一直在心里放不下怎么办
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这件事造成你的困扰，已转变成你的焦虑情绪，建议你是看下心理医生，得到专业的心理疏导，改变不合理的认知，对于面临的事情采取理性看待。适当降低应对目标要求，不要给自己过大压力。同时要果断形成解决方案，及时作出必要的选择，避免长时间处于纠结、犹豫状态。
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不知道你为什么事放不下，希望你能调整一下心情，加油
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介意说出来听听吗？
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