Question

吃什么最容易长肉

Answer 1

一.多吃羊肉 猪肉（这两种肉类热量很大） 最好是那种肥的 如果吃不下 那就吃那种肥瘦都有的 比如说回锅肉啦 梅菜扣肉之类的~~

二.多吃油炸的食物和面食（如馒头、包子、饺子、馄饨、花卷、油饼、油条、馅儿饼、披萨、面条之类的。。。）最好是油炸过的面食 最容易长胖~~

三.多吃冰激凌（奶的） 巧克力 花生 瓜子 糖~~

四.多去吃肯德基和麦当劳~~比如说汉堡 炸鸡 炸薯条 冰激凌 这些都很长肉~~

五.多吃奶油蛋糕 点心之类的东西~~

六.多吃猪蹄 增肥还美容 还有猪肘子~~

七.多让你妈妈或老婆（若你是男性）没事给你炖排骨吃 煲汤喝 比如说猪蹄汤啦 乌鸡汤啦 羊排汤啦 都很长肉的~~

八.没事多吃点烤肉啊 多喝啤酒（我是青岛人 青岛有很多大胖子男人基本都是吃烤肉喝啤酒变胖的） 经常吃点奶油沙拉之类的东西 多吃零食 多喝碳酸饮料 多吃署片 膨化食品~~

九.最好每天睡觉之前吃宵夜 吃完立刻睡觉~~

十.尽量少运动或者不运动 如果有条件的话吃完东西就躺下 没事多睡觉~~

Answer 2

含糖高，含脂肪高的食物，高热量的食物都容易发胖，比如烤肠、奶茶等。

Answer 3

如果要长肌肉，最好吃乳清蛋白粉。对老年人保健，中青年配合锻炼身体促进肌肉增长都很有效，是吸收率最高的完全蛋白，小分子，分子量是大豆蛋白30-50分之一，还能提高免免疫力使细胞快速长。

Answer 4

吃一些含有高脂肪类的事物，不饱和脂肪酸更容易被吸收

Answer 5

吃高热量食物，比如油炸食品！