Question

减肥期间暴食了一顿会怎么样 会胖多少 今天中午吃了一碗红油小馄饨 一盘蛋炒饭

减肥期间暴食了一顿会怎么样 会胖多少 今天中午吃了一碗红油小馄饨 一盘蛋炒饭我感觉我完了 热量不有2000卡了😱

Answer 1

别减了，还是该吃就吃，该睡就睡，保持营养均衡和充足睡眠，适当运动，平时饮食注意清淡，少吃高脂高糖高热量的东西，这样的效果可能好多了。