Question

健身的人经常喝蛋白粉，为什么不靠食补呢？

Answer 1

因为蛋白粉省钱，同时可以满足后期锻炼的需求，同时也容易吸收，所以健身的人经常喝蛋白粉，而不是靠食补。

1，省钱省力，省钱是说牛肉的价格肯定比蛋白粉贵不少吧，而且牛肉中并不只是单纯的有的蛋白质，而蛋白粉可以花比牛肉少的钱补充更多的蛋白质啊。那么省力就更显而易见了，牛肉还要煮熟才能吃，而蛋白粉只要拿水一冲就得了，比起煮的要快多了。

2.蛋白粉是易吸收，虽然牛肉、鸡胸肉、鸡蛋这些都是高蛋白食物，但也没有蛋白粉含蛋白质的比重高。而且很多高蛋白食物的脂肪量无法把控，其中除了蛋白质还有其他的一

些营养物质，对那些需要降体脂的人来说，如果只是单纯的吃食补，可能会出现运动量越大却越胖的结果，而吃蛋白粉就可以避免这种尴尬情况的发生。所以这就是为什么很多降体脂的人选择蛋白粉的理由。

3.在开始的时候，也许简简单单的食补是可以满足需求人体正常需求的，但是在锻炼后期的时候，这些食补已经无法满足个人锻炼的身体需要了，我觉得你一个普通人怎么可能做到一次吃下几十个鸡蛋，或者是几斤鸡肉来满足锻炼的需要吧。吃下了这些，你要是还可以来一波高强度的锻炼，我觉得你应该是美国队长那样的人物了，人是受不了这种超负荷的饮食方法，所以人们才选择了蛋白粉。

同时在食用蛋白粉的时候应该要正确食用：

1、注意水温，蛋白质高温会分解的

2、服用时间

3、勿与酸性食物一起食用

Answer 2

健身人士常吃的蛋白粉你真的懂吗？一起来正确了解蛋白粉的作用

Answer 3

富含大量的大豆蛋白可以增强体质，达到健身的效果。但是是否需要服用蛋白粉，需要根据自身的体质进行确定，避免造成不良的影响。

Answer 4

喝汤臣倍健蛋白粉补充蛋白质，人体吸收起来更快更直接吧。

Answer 5

蛋白粉的本质就是蛋白质，一般人的蛋白质可以靠每天的饮食来补充，健身的人可以将蛋白粉作为额外的补剂来补充身体所需的蛋白质。