Question

锻炼30分钟后才消耗脂肪正确吗？

Answer 1

不正确，减脂我觉得，只要每天运动量大于摄入热量，就会瘦，运动30分钟，可能是为了让你多多坚持下去

Answer 2

明显不正确嘛，我跑了两年的每天一小时八到十公里，一两肉没掉，我估摸得两小时才掉脂肪

Answer 3

NoNoNo，不是这么回事，运动开始了那么减脂也就开始了！至于说为什么？道理我不懂，但我就是这样瘦下来的，

Answer 4

锻炼不到30分钟也可以减肥，但是30分钟以上效果更好，你知道这些就够了

Answer 5

有氧运动的前20分钟几乎不会动员到皮下脂肪,但会消耗血液中游离的脂肪,20分钟后开始动员非游离的脂肪。