Question

老年肺纤维化,怎么照顾身体啊？

真的是晴天霹雳，是我做错了什么吗。让我们的孩子受这个苦，我的孩子才六岁，我怎么可以不让他继续难受啊?

Answer 1

老年人日常养肺的方法有：

1、每日进行呼吸锻炼：老年人每天早晚可进行半小时左右的呼吸锻炼——吐故纳新，可有效改善肺部功能。有两种简单有效的呼吸法，供老年朋友们选择：

（1）腹式呼吸法：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，能增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复。

（2）缩唇呼吸法：快速吸满一口气，呼气时像吹口哨一样慢慢“吹”出，目的是让空气在肺里停留的时间长一些，让肺部气体交换更充分，支气管炎病人可常做。

2、适当按摩

按摩可选择叩肺俞穴，位置在背后第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。每晚临睡前端坐椅上，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松，意守丹田。吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴数十下，同时抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍，持续10分钟。这种方法可以舒畅胸中之气，有健肺养肺之功效。

3、要保证均衡的饮食

中医认为，肺司呼吸，肺摄入的清气，有赖肾的摄纳，故曰“肾主纳气”。肺虚日久，肾气也虚，会出现气短、喘促、腰酸乏力，动则加重的肾不纳气症状。因此，肺纤维化患者在饮食上要保证营养热量，同时尽量清淡可口，多吃新鲜蔬菜水果。但需要注意的是，食用新鲜水果一定要适量，过食或暴食都会影响身体健康。而且少吃辛辣的食物，适当多吃些百合、梨、萝卜、大枣、莲藕润肺的食物。

4、注意防寒，加强体育锻炼

老年人可适当进行一些体育锻炼，增加抵抗力，以抵御严寒。如，先慢走10—15分钟，站定后全身放松，两眼徐徐向前平视，双足迈开与肩同宽，双掌相搭掌心向上，放于肚脐下3厘米左右的位置，吸气时收腹，再缓缓呼气放松。

Answer 2

1、保持适当的体重和良好的营养：体重超重增加心肺供氧到全身的负担，也导致气短，超重也增加膈肌的压力而使呼吸不足。 2、定期随诊：及时发现苭物的不良反应和病情变化，调整治疗方案。 3、规律运动，保持体型：通过规律训练，使肌肉变得更有力，更能对抗疲劳。