Question

为什么烟这么难戒？

Answer 1

其一是外因，香烟里面的烟草含有多种有毒物质，其主要成分尼古丁，又称“烟碱”，是一种强烈的中枢兴奋剂。所以容易让烟民产生“瘾”。

人体对香烟产生了依赖性，当吸烟者终止吸烟的时候，首先身体会出现不舒服。如头痛、肌肉痛、恶心、便秘、腹泻以及精神萎靡不振、易疲劳、失眠、易急躁发怒、注意力不集中等戒断症状。在影响身体体征的同时，也影响了工作和生活。

所以，在戒烟的过程中，吸烟者还是觉得吸烟比较方便，既解决了自己心理吸烟的冲动，还让自己重新充满活力。

其二，吸烟是一种习惯，人感觉心情不好、压力大、甚至交际或创作等，吸烟可以很好的释放压力，打开动力的开关。

当抽烟成为日常的一个基本动作以后，等车抽烟，想事抽烟，上厕所抽烟，无聊的时候点一根，这已经是跟吃饭喝水一样的习惯了，从自身的行为习惯而言，要戒掉更难。

其三，心理依赖，戒烟，自我意识里面就觉得很难，戒烟很痛苦，戒烟要很久。当心理不断暗示的时候，吸烟的想法更强烈。当看到打火机、吸烟具、吸烟区，凡是和烟能扯上关系的东西，都是一种刺激，总能想起吸烟时候的感觉，然后不断的心理会进行斗争，吸烟还是不吸烟，而最后击败自己的，就是自己的心理，当心理的吸烟冲动慢慢地抵抗了戒烟的想法，就会不由自主的放弃戒烟。

Answer 2

很多人都知道抽烟不好，也有不少人曾尝试过戒烟却没有成功，事实上，根据研究报告显示，约70%的瘾君子曾想要戒烟，但只有5%的人可以不藉由药物而得以成功，而这些成功的人则平均尝试过6-9次的失败才得以达到目标，为什么烟这么难戒？
医学教
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在此我们以心理和生理的层面来探讨，首先来看香烟，它内含主要的化学成份是尼古丁，它进入人体后会与细胞中的一个特殊受体结合(尼古丁-乙醯胆碱
受体,
A4B2
Receptor)，它会激化这个受体而使吸烟者产生快乐、平静的感觉，同时使吸烟者可以集中精神，提高一些平常做事的效率，这些好处加深了吸烟者对吸烟的乐趣，但长期使用尼古丁同时也钝化了A4B2受体对体内正常荷尔蒙的反应，吸烟者为了达到先前集中精神，提高效率并心情愉快的目标，会不自主了点起第二根香烟来，久而久之就上起瘾来而戒不掉了。
主要是要有恒心！

Answer 3

戒烟困难的因素有很多，首当其冲的就是吸烟者的心理依赖。
吸烟主要是香烟所含的尼古丁长期作用的结果，血液中的尼古丁达到一定浓度，就会反复刺激神经中枢，并使各器官对尼古丁产生依赖性。如果停止吸烟，就很容易产生想吸烟的欲望，会出现短暂的烦躁，失眠，厌食等戒断症状。

而且很多吸烟者对烟草产生一种心理上依赖，认为吸烟可以提神解闷，消除疲劳等，我身边的有的长辈就总是会说“饭后一根烟，赛过活神仙”，这样烟瘾会被无限制的放大。
其实，吸毒和吸烟是两回事，虽然说戒不掉的原因有两种，一是躯体依赖，一种是心理依赖，但是吸烟对躯体依赖非常小，所以戒烟戒不掉，最主要还是是心理原因。
第二个是戒烟的方法不适当。

有的人觉得戒烟就要一下子戒掉，觉得如果我能一下子戒掉就不会再吸了，但是通常情况下，这样成功的案例少之又少，基本上都是冲动戒烟以后又会再次吸烟，而这样的烟瘾就会变得更大。
第三个是环境、文化的影响。
中国有一种传统就是饭桌上面谈事情，而在饭桌上面，递一根烟，大家一起“吞云吐雾”，感觉大家的距离一下子就变亲近了。还有就是周围的人的影响，大家都在吸烟，就你不吸烟，就感觉有点格格不入，而且身边的人再给你递烟的时候你不接就会有种尴尬的气氛在那里。
最后就是没有一颗持之以恒的心。

Answer 4

明了因何戒烟若是为钱，终是泡影若是一时冲动，长久难咦若是因病怕死，^_^一旦身体好转，亦或受他人蛊惑等恐怕……强忍，强戒，用什么戒烟“用品”，那不过是痴人说梦，机缘（恶因）来时你便会不由自主的复吸，这就是所谓烟瘾好戒心瘾难除唯有内心确感抽烟无意，心念始能转变，心念一转，何来戒烟？自然也就放下了

Answer 5

吸烟人的血液内一般都有一定浓度的乙酰胆碱，当乙酰胆碱的含量不足时，就会产生焦躁不安的 情绪，此时，就会产生吸烟的欲望。这就是香烟的真正成瘾根源。因此，要正确地戒烟或控制烟量，就必须用科学的方法，来阻断尼古丁导致的乙酰胆碱的形成，逐渐减少其血液中的浓度 , 使其恢复正常的水平 , 才能从根本上戒烟。我给你推荐一个人，他的戒烟方法是用纯植物提取的,已经帮助很多人戒烟成功了。