如何锻炼自己不胡思乱想，脱离神经衰弱，迅速入睡？
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失眠好几年了，按摩、锻炼都不起作用，现在买的治失眠好药吃…希望好起来
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运动跑步瑜伽打坐都可以
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下班后去锻炼，累到走不动，晚上睡的很美
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来，打开语文老师讲课音频，睡不着算我输
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