Question

晚上吃宵夜好吗？？？

Answer 1

晚上一般不能经常吃夜宵 会影响睡眠。如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内血脂突然升高。同时，因为长期夜宵过饱，会反复刺激胰岛，使胰岛素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰岛素的β细胞功能减退，甚至提前衰退，发生糖尿病。这些病症均能影响性功能，导致性衰退。
所以晚上一般不建议吃宵夜。
由于部分人特殊情况如：工作性质的原因，晚上睡得很晚,所以每天晚上都会吃宵夜这样的话建议吃一些比较易消化的的食物如：水果，粥，面条.点心.混沌等,不要吃些不易消化的食物如饼干.炒粉.鸡蛋等高脂肪难消化的食物。而睡前喝点牛奶有助睡眠。
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牛奶
牛奶的营养价值很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。睡前一杯牛奶还有助睡眠。

2
水果
吃点西红柿，苹果也不错，可以减肥，润畅通便，梨也是很好的选择，水分多，促消化，还有香蕉，黄瓜，枣子，圣女果，猕猴桃等等对排便更好。

3
粥
吃粥既节省时间，味道又美，喝完粥后睡一觉，妙不可言，不过别喝太饱了，清淡为宜。

4
面条
面条是一种制作简单，食用方便，营养丰富，即可主食又可快餐的健康保健食品。

Answer 2

长期吃宵夜，对身体没有好处、一是如果宵夜吃的太饱，会使体内的血糖和脂肪酸的浓度变高，从而引起胰岛素的大量分泌。胰岛素分泌过多，再加上大量的沉积，会致使肥胖的产生。宵夜过多地进食肉类，不但会增加胃肠负担，而且会使体内的血液猛然上升，加上人在睡眠时血液运行速度大大减慢，大量血脂就会沉积在血管壁上，从而引起动脉粥样硬化，易患高血压病。常吃宵夜诱发动脉硬化以及冠心病的重要原因就是胆固醇分泌的过多，使动脉壁被胆固醇堆积。那么宵夜摄取的热量过多时，就会引起胆固醇的增加。宵夜时，饮酒过多很容易诱发急性胰腺炎，使人在睡眠中休克，就是身强力壮的人也会因抢救不及时而造成死亡。如果胆道口壶腹部位原有结石嵌顿、蛔虫梗阻以及慢性胆道感染等，则更容易诱发急性胰腺炎。另外，长期在宵夜时吃得过饱，反复刺激胰岛素细胞，致使其过早衰竭而提前退休，进而诱发糖尿病。

Answer 3

不好，人一天三顿饭一定要按时吃，并且晚上要吃少，从健康上考虑，晚上人的各个脏器都处于休眠状态，肝脏嘛处于排毒状态，如晚上再吃夜宵，使本来处于休眠状的五脏又开始工作起来，这无形中又增加了肠胃及五脏的负担，直接影响身体健康，另外，吃夜宵还可以使人发胖，使人容易患脂肪肝，高血压，糖尿病等，所以人要尊循客观规律，安时一日三餐，晚上按时休息，为了我们的身体健康，不要吃夜宵了

Answer 4

晚上吃宵夜不好
睡觉前如果吃的太饱，肯定会导致胃肠的超负荷工作，这样会令身体变得紧张，即便是睡着也会做噩梦甚至是失眠，长此以往会导致神经衰弱。如果是中老年人经常在睡觉前吃宵夜，那么就会分泌大量的胰岛素，造成胰岛素B细胞承受巨大的负担，久而久之就会患上糖尿病。更严重的是经常吃宵夜的人很容易患上大肠癌，就是因为睡觉的时候由于不能及时消化食物，细菌会在肠道内停留，所以做好不要经常吃宵夜。

Answer 5

睡前吃太多当然是对胃，对身体不好的。俗话说：早吃饱，午吃好，晚吃少。不过这只是前人意见，我认为吃宵夜不能常吃，不能一直每天都出去吃宵夜，有时候过过嘴瘾就好啦，大晚上还是在家多陪陪孩子，家人为妙。
其实有时候去外面吃还没自己家里的卫生，建议自己在家做饭，自己照顾自己的味蕾，虽然是麻烦了很多，但是你也会学到很多，同时也保证了健康的饮食。
嘿嘿，提了点小建议，望采纳。