晚上吃夜宵好吗？
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夜宵最重要的问题呢，是看什么时间吃，如果时间太晚，比如11，12点去吃夜宵，这样过高的能量，他就会造成在体内的脂肪的堆积，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10点钟，白天吃的也不多，不一定会胖。
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吃夜宵真的会长胖吗？白天摄入的总热量要是超标了，晚上吃夜宵就是会发胖的。听听视频中老师说的理由吧！
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睡前很饿或者能量不足的情况下，合理健康的夜宵能够为人提供能量。偶尔的夜宵也可以减少压力，还能提高工作及学习的效率。
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先别管好不好，这年头谁还不来点夜宵，夜生活必须要的。夜宵的时候，一份麻辣味的虾大侠小龙虾水饺配上啤酒，把我夜晚的快乐无限延长。不管晚上吃夜宵好不好，反正我的心情特别好！
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