产后第几个月瘦的最快？
产后1-6个月内是瘦的最快的时候， ，因为这是运气囤积的脂肪还处于游离状态，只要讲究好饮食，适当的运动，调节被打乱的激愫，我们就会很轻松的瘦回产前状态。
一、饮食热量阻断
对于产后因为，我们完全你可以效仿一些名媛、明星，餐前补充HICIBI孕产营养，将吃进去的食物热量靶向定位，针对阻断热量源，比如：油类、脂类、糖分、碳水化合物、淀粉、甜食。通过油盾、脂盾对热量源的切断，阻止了热量的摄入，首先做到在不影响其 他微量元素和氨基酸正常获取同时阻断当天食物热量堆积，解决了减少体重过程的反复性和反.弹性。所以并不影响日常美食的享受。还能保证宝宝奶水质量，做到了减脂不减奶。
二、产后适当运动
Angelababy 生完小孩，每天200个卷腹重置了马甲线，那是因为人家腹直肌分离程度小，你要傻乎乎的模仿，不但有可能瘦不下来，还有受伤的危险。
对于我们这些产前就没有运动基础的人来说，产后运动就要循序渐进
01
凯格尔运动
这是很常见的盆底肌群的重建运动。
这个运动可以改 善漏尿、尿失 禁，打喷嚏或咳嗽用力时轻微漏尿等症状，也可改 善子 宫或阴 道的轻微脱垂和松 弛。
02
有氧运动
包括散步、慢跑等。考虑到产妇产后出汗多，一开始可先散步，实现1天1万步（3-4公里），每天1个小时，每周4-5天，溜娃的过程中同时把产后修 复完成了，一举两得。
03
腹式呼吸
腹式呼吸可以促 进子 宫收缩，同时还能增加腹部和背部肌肉的恢复。它锻炼的力度不大，长期坚持非常有意义。
腹式呼吸是指吸气时下意识地把肚子微微鼓起来，呼气时先把肚子收缩起来，和我们平时的胸式呼吸的肚子收缩和放松相反。也可以上网了解一下，很简单的。
三、调节孕产激愫
我们从怀孕到生完宝宝，身体有以下激愫会导致我们产后身材持续发胖：
1、孕激愫
孕激愫可以导致身体代谢变慢，食欲增加，这样坚持10个月，不胖才怪，而且百分之37的女性，孕期水月中会携带一生。
2、催产愫
生宝宝时，我们会自己分泌催产愫，一方面向身体释放信号，宝宝需要奶水了，这时身体为了宝宝口粮，就会囤积食物中热量，以供分泌奶水，这时宝妈本能反应，再加上这时婆婆的各种汤水，不胖才怪。一方面为了宫缩生宝宝，
3、产激愫
生产过程中，我们的身体发生了很大的变化，胎盘胎儿离开孑宫，胎盘激愫可以激起母体燃烧其脂肪及增加新陈的代谢状况，胎盘激愫没有了，致使母体变成低新陈的代谢状态，此时多余的能源会累积造成肥胖。
同时母体开始做长期分泌奶水的贮备（长膘），第三轮发胖又开始了，值得重视的是产激愫会持续到时断奶后60天才能褪去。
想要知道产后如何减 肥快？就得把这三种发胖因素都应该考虑进去，才能完成个人成为辣妈愿望。
据广泛报道，HICIBI具备调节孕产激愫水平的特性，并提升基础代谢率，调节体内益生菌，从流产后发胖源头进行快速解决，也已被证明可以改变“生育性体质”抑制发挥作用。想想又能吃又能瘦好激动！
有调查说，如果能够在产后半年内大致恢复怀孕前的体重，那么在8～10年后体重仅会增加约2.4公斤；如果在产后半年，新妈咪的体重没能降下来，那么，在8～10年后，平均体重会增加8.3公斤。
其实，仙女一生中有三次很好的机会调整自己的体型，分别是初潮期，产后和更年期，产后是仙女重新蜕变的一次良机，所以，不要再以生了小孩身材变形为借口而堕.落自己的一切，抓住了，就能拥有一辈子的青春美丽和健康。乐呵
产后的6个月，是妈妈们“减肥的黄金时期”。
不可否认的是，怀孕生子是一个漫长而痛苦的过程，而除此之外，绝大部分妈妈们在生完孩子之后身材都会走样。因此，减肥也成为了妈妈们的需求。
在这6个月以内，妈妈的体内脂肪是呈现游离状态的，还未形成难减的脂肪。并且，母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态，同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常，甚至加快，使得身体自然进入到减肥的最佳状态，所以产后6个月可说是“减肥的黄金时期”。
注意事项
注意做好产后的身体保养，如果有母乳喂养的话，就建议从四个月后逐步加大运动的力度，一直到六个月开始达到最大阶段，只要坚持运动，效果还是比较好的。
