Question

陈意涵一直坚持运动，身材纤细如少女，坚持运动对人有什么好处？

Answer 1

身材好，身体好，还有什么比运动更好的事情呢？

陈意涵真的算是我心目中的娃娃脸健身大佬了。我看过陈意涵在国外旅行的时候，各种倒立姿势的照片。坦白的说，我是做不到的，但是我看到陈意涵一脸笑容，十分轻松的做出这个动作的时候，又看到陈意涵30多岁，身材还管理的这么好的时候，我开始明白了，健身是一件多么棒的事情。

我有一位朋友，十分的热爱健身，身材真的很好，很完美，而且身体的抵抗力也好了很多，每天都很开心和阳光。毕竟运动能够使人分泌出快乐的多巴胺。包括我，有一段时间我觉得自己非常得抑郁和低落，于是我开始了尝试运动，到出汗的程度的那种，真的会感到运动之后的自己轻松又愉快。

坚持运动最大的好处就是可以提高身体素质，另一个好处是可以让人快乐，最后的一个好处就是身材会变好。当然了，想要身材好，就不能瞎练，一定要好好的讲究的做好每一个动作才行，要不然也会事倍功半哦。

陈意涵无疑是喜欢运动的，就算是怀孕大肚子的时候也是坚持运动，甚至去跑马拉松的。这一点上我也很佩服她，不过不建议普通人模仿，毕竟怀孕的时候，想要运动，还是需要医生进行评估的。

我们应该学习陈意涵爱运动的精神，因为适量的运动对身体好，现在这个社会压力这么大，人们 经常都是久坐不动的，所以很多人的身体都处于亚健康的状态，适当的运动，我们可以让自己状态更好，也可以更好的面对工作，防止过劳死不是吗？

总的来说，坚持运动不是一件容易的事情，需要有毅力，但是为了我们的身体健康，我们还是要坚持。

Answer 2

身体会一直保持一个比较健康的状态，精神状态会比较好。

Answer 3

我觉得坚持运动最重要的就是有一个健康的身体和身材。

Answer 4

在我看来，陈意涵一直坚持运动，坚持运动对人有很多好处，可以增强体质，提高免疫力。