Question

我有社交恐惧 在别人面前就很紧张 不知道该怎么表现自己才会不紧张 看起来像正常人一样

我就想知道在别人面前该怎么表才对 你们平时与人相处怎么表现自己 比如告诉自己放松吗我怎么越想放松越紧张 自己都快成神经病了 希望有人回答我

Answer 1

先试着在你的寝室里面跟你的同学好好交流，如果可以的话在他们面前做一次演讲，然后再在班上再在全校的面前。

Answer 2

你的心里有精神障碍，应该是被朋友或者你认识得较好的友人造成了你的心伤，无法走出心灵障碍，建议多去尝试着接触一些新鲜事物

Answer 3

克服自卑的心理，告诉自己我行的，多看书充实自己

Answer 4

自己尝试独立完成一些事情，
去告诉大家你自己行，
以后逐渐就会改变的。

Answer 5

主要还是接触的人太少，多了就习惯了。还有，自己不自信也是一方面的因素。努力提升自己吧。