18岁一天几小时睡眠时间合理？
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您好，一天至少8小时才算合理，因为青年人正处在身体生长阶段（即使18岁以后，身高和身体的各种机能也在增长），休息不够肯定是不行的，对大脑和各种器官来说，也需要一个足够的休息过程！
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18岁一天七小时，睡眠比较合理，唉，一天七个小时到八个小时比较合理。你可以多一两个小时也没有问题的
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每天保证正常的睡眠时间很重要，一般成年人应该在6-9个小时，18岁推荐8小时睡眠，养成良好的生活习惯是很有必要的。
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18岁一天睡8个小时睡眠我认为就是比较合理的了。
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八到九个小时就好了，睡眠不需要睡太久的，身体多锻炼
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