Question

18岁每天睡多长时间合适?

Answer 1

其实对于一个正常人来说，一天的睡眠在8个小时就可以了。不过6个小时也足已
你现在18岁，我也比你大不了多少。你可以说是一个青年人了吧，人们都说生命在于运动，早上我们不应该有在乎睡懒觉那一点时间，早早起床锻炼身体才是最得要的，早上建议你可以起早跑跑步！
这们身体得到了锻炼何乐而不为，不过要提醒的是最好晚上睡眠的时间不要超过凌晨，因为凌晨过后人的睡觉状态会时显下降，睡觉半小时前最好不要吃水果，那样曾加你的黑眼圈，虽然我不知你是男是女，但不管是谁我想大家都是在乎自己容颜的吧！