Question

人未老，膝先衰，记住哪几个细节，能让膝盖用久一点？

Answer 1

不要过量或过度的运动或跑步，运动之前要做好热身。

Answer 2

冬天要注意膝盖的保暖，平时进行运动前要先热身。

Answer 3

就是不要给自己的膝盖过多的负担，否则就会很疼痛。

Answer 4

一定要注意膝盖的保暖，免得有各种炎症。