Question

由于自己的工作，自己很孤独。有时候很无聊。有时会胡思乱想怎么办？

Answer 1

虽然你的焦虑源看起来很多，但归根到底是对人际关系的焦虑。本质性的问题是你对新环境的不适应，无法尽快构建和谐互信的协作关系。对上，你害怕辜负领导重托，对下(或者其他平级)你害怕得不到足够的支持与理解。

之所以会这么焦，是因为你对自身的价值判断方式有问题——你认为获得别人的信任和喜爱的前提是自己足够好。在工作环境，这个好的标准可能就是你的工作能力，但你对现在的新工作是缺乏胜任感的，这肯定会让你随时都感觉自己不够好，不值得被人信任和喜爱。

有趣的是，如果有人一开始就对一个新岗位有胜任感，那这人不是自大狂就是傻叉，要么总裁是他爹。在没有理出头绪来前，你连这个工作到底有什么问题都不清楚，怎么可能会凭空产生胜任感呢？要点满胜任感技能，你要犯足够多的错误来积攒经验值升级视野。但一旦犯错，那不是在证明你没有能力吗？不敢犯错那就只有坐在新手村干等，这你又升不了级，也没有总裁爸爸给你充值，你被困住啦。

要解决这个问题我们可以换一个体验场景，来看看人际关系中的喜爱到底是怎么来的。假设你一个人来到了国外，人生地不熟，这时你突然看到一个中国人举着小国旗向你走来，请问你有什么感受？是不是会泪流满面，恨不得抱住他亲上那么一口？那么这个人你并不熟悉，也不知道他有什么能力，为何会有强烈的亲切感？你会发现你对他的喜爱真正的原因是他在面对具体问题时的选择——你们都是中国人，他会支持你。

同样的道理，在工作场合中，尤其是一个新环境，大家对你都不熟悉的情况下，最容易获得好感的行为恰好是你在面对具体问题时的选择。你在主动迎接挑战，你在错误面前积极反思，你在不断寻求大家的帮助，这些都比你选择独自一人成为牛人更加惹人喜爱。要知道，这个世界上根本不可能有任何一种“重任”是可以依靠一个人的能力来完成的，你越强调个人能力，反而会让你在犯错时越尴尬，越焦虑，而且这会让你在向别人求助时拉不下脸面。

Answer 2

你好，你的工作中空余时间这么多，可以去通过阅读，或者去喜马拉雅听音频课，当你专注于学习的时候，你就不孤独了。

而且最好你学的部分又能和你的工作有相关性，那就更好了。

控制自己胡思乱想，那么就要把精力和思维聚焦到正地方。

Answer 3

孤独不是病，孤独代表了成熟，稳重，孤独中可以学会思考。胡思乱想也不是病，是因为你做事会思前想后，三思而后行，这样才会事半功倍。你要不信我说的，你就抽支烟试下。

Answer 4

你是最棒的！

Answer 5

想些什么了？能说说吗？？

追问

每天就是胡思乱想。

感觉就是不由自主的胡思乱想。