Question

面对青春期出现的变化，应怎样对待？

Answer 1

首先，要注意健康。特别在经期要特别注意卫生，卫生巾要选择安全的，质量信得过的。避免过度劳累，不要做剧烈的运动。在此期间，抵抗力下降，要注意保暖，避免吃凉东西、用凉水等。多吃有营养的食品。保持心情愉悦，不可焦虑、恐慌等。还要保证充足的睡眠。

第二，要有正确的性别认识。自己应该愉悦地接纳并承认自己的性别角色。要珍惜自己的身体，第二性特征的出现易引起异性的关注，所以要形成深刻的女性自我保护意识。

第三，要正确看待自己的变化。对自己的变化不要存在害羞或反感心理，对不懂的地方可以请教母亲。

第四，要加强身体锻炼。要塑造一个身材匀称的美少女，就要加强身体各部位的锻炼。

在青春期，也会出现逆反心理，正确认识青春期的生理、心理特点，从理性的角度分析自己的行为和想法，学会自我调控，从而做出合理的行为。你要记住：青春期不是一定要逆反的，你也可以做一个青春期不逆反的孩子，要有一个积极的心态，发挥主观能动性来克服逆反。

青少年朋友，如果你们了解了关于青春期的一些生理知识，你们就不必为一些突如其来的“变化”而感到害羞与烦恼，应该将自己的精力放在学习上。青春期是人生中的美好的时期，青少年应该快乐地和同学们去好好享受青春的美好。不要浪费了青春这个黄金时期，保持一个良好的心态，健康快乐地向前跑。