Question

练瑜伽多少岁比较合适呢？

Answer 1

任何年龄的人都可以练习，但是要根据自己的身体状况选择适合自己的体式、避免不适合的。要在专业教练的指导下按正确的方式练习。小孩子开始练习的年龄不能太小。
建议从十四五岁开始，最早也不能早于十二三岁，具体看发育状况而定。

Answer 2

练习瑜伽不分年龄，反而是经历了一些生活经历及人生事故的人练习起来反而更易入境，更沉得下心。太年轻的人还不能理解它的内涵。
年轻人练习瑜伽体位可能更适合，但是他们本就年轻有活力，所以大都缺乏练习瑜伽的动力。瑜伽事实上更适合35岁以上的人练习。当人们步向中年或已在中年时，他们会想重拾青春活力，并希望看起来年轻。瑜伽有助完成此愿。事实上，你年纪愈大，对瑜伽就会愈热衷，这就是使你每天不忘练习的动力，在我们中国瑜伽就有许多50至80岁的年轻人！
儿童练习瑜伽可以增强孩子的自信心，提高孩子集中注意力的能力和控制能力，培养良好的生活习惯，利于孩子的生长发育，纠正不良的体态（如脊柱弯曲、驼背等），培养孩子良好的气质。
瑜伽对任何年龄的人都有帮助。如果你年轻有活力，瑜伽使你维持年轻有劲；如果你年岁较长，瑜伽使你比你的年龄年轻，有更多的活力。

Answer 3

20-40多岁吧。我看翰林健身学院的学员，基本上都是30岁左右。

Answer 4

没有具体的年龄之分。只要你喜欢，就可以去试一试，教练会根据你的年龄和身体状态，来安排你的课程，想学什么时候都合适。