Question

哪些人群更需要补充维生素C？有人吃过上海新黄河的维生素吗？

Answer 1

1紧张工作和学习中的人。研究表明，经常精神紧张，特别是失眠的人，尿中的抗坏血酸排出量明显增加，所以需要更多的维生素C；2怀孕与哺乳期间的女性。这时候女性体内的维生素C比平常时候低，容易造成免疫力低下。但孕妇不能大剂量服用VC，因为这可能会影响胎儿正常发育，一定要注意剂量；3缺铁性贫血的人、维生素C可帮助人体吸收铁；4经常抽烟的人。吸烟者维生素 C 的消耗率比普通人群更高；5吃少量蔬菜、水果的人群。蔬菜、水果是维生素 C 摄取的最好天然途径；6冬季人体维生素 C 容易缺乏。 


Answer 2

皮肤干燥，免疫力低下，都可以补充维生素C

Answer 3

一般正常人在膳食中不偏食不挑食，食物多样化，蔬菜水果每天都吃点，足以满足身体对维生素的需求量，没有必要额外补充维生素。身体对维生素的需求并非多多益善，过量的摄入同缺乏一样对健康不利！至于有些病人体内需要强化维生素的补充这是另外一回事！