Question

吃什么蔬菜补锌？有什么需要注意的吗？应该选择什么方法好？

Answer 1

我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。再者可以服一些康爸 爸的。

Answer 2

应该是吃菠菜补锌。