Question

怎样才能做到健康减肥？





Answer 1

我觉得还是应该少吃多运动比较好，都说“管住嘴迈开腿”，这句话说得太对了，既要尽量控制饮食，也要保持适量的运动才行。

Answer 2

应该合理的饮食搭配，然后进行适当的运动。少吃一些高热量的食物就可以了。

Answer 3

想要健康的瘦下来不反弹，第一不要吃单一的食物，第二不可以不吃肉类，第三不吃主食会代谢紊乱，第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿，第五拒绝一切重糖重油食物。

Answer 4

我现在就正在进行，每天跟着运动主播一起运动，这样时间过得快，也坚持运动了，还有就是关注自己的嘴，晚上少吃点，不暴饮暴食。

Answer 5

我觉得最健康的减肥就是运动吧，合理的饮食搭配适量的运动，坚持下去一定会减肥的。