为什么我睡觉老是做梦呢？

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#热议# 应届生在签三方时要注意什么？

荤能呼映
2020-03-11 · TA获得超过3万个赞

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心里有事吧，或者精神紧张。做梦是比较正常的。但是多梦影响睡眠休息就不好了，可以吃一些食物来促进睡眠如:牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不
要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用
不宜长期服用.建议如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生。或者可以试试香睡网上那个中药香薰方法，我听我朋友说效果挺不错。

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松丝琦止望
2019-12-07 · TA获得超过2.9万个赞

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建议你尽量让自己的心情保持愉快，睡前不妨想些让你觉得身心，心灵放松的事情…

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快问医生
2020-04-23 · TA获得超过281个赞

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