Question

该如何消除焦虑？

Answer 1

消除焦虑可以用药，在医生的指导下用药，也可以心理疗法请心理医生进行心理。障碍的排除，同时呢还要适当的多锻炼到室外多活动，这样保持精神愉悦。

Answer 2

你首先要清楚你为什么焦虑，这点很重要，尽量不要去想它转移注意力，坐点你喜欢做的事情，还可以看电影找一些搞笑类电影，可以哈哈大笑的那种，再不行就运动，跑步，专心跑步啥都别想。谢谢，希望能帮到你。

Answer 3

焦虑不安的原因有很多，包括内因和外因。有的是生理性的，比如女性月经期、更年期等。还有的是一些外界性原因，比如近期压力过大，考试压力、情感压力、工作压力等。所以说，一定要分清楚病因，然后再进行治疗。如果是生理性的而且程度比较重的，则需要服用药物进行治疗。

Answer 4

该如何消除焦虑？消除焦虑的办法就是经常出去旅游散心，不要天天想那些没有用的东西，经常找朋友聊聊天

Answer 5

消除焦虑，有的时候可以采用药物治疗，也可以使用人为干预，但是一般还是建议本身自我情绪的调节啊，多做一些快乐的事情，这是最好的。