Question

有什么好的减肥方法么？

Answer 1

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。

Answer 2

碧生源牌常菁茶的作用机理还是非常科学的，是对脂肪进行分解，不过也要讲究方法，如果你配合上运动的话，有效果那是一定的。

Answer 3

减肥并没有你想象中那么困难，要相信自己可以瘦下来。瘦下来才会更自信，更健康，更美丽。
分享我的减肥经历。我从小就比较胖，五年级就有100斤了。后面每年都会增加，以前通过运动，节食，健身房，中医，瘦过，后来又胖起来，反反复复的。今年过年时有160斤，通过最后一次减肥，减到95斤。而且稳定了一年多没有反弹了。所以分享下我的减肥干货。
1，制定减肥计划，循序渐进，坚持行动起来，你才会成功的减肥。养成健康的饮食，运动，睡眠，生活习惯。
2，三餐正常吃，少食多餐，细嚼慢咽。夜晚不进食。
3，适当运动锻炼。跑步， 跳舞，减肥操都可以。运动的效果很好，而且身体和皮肤也会因为锻炼变得越来越好。
4，寻找可靠的减肥产品 。我试过一款减肥产品，吃了两个月，共瘦了20多斤。现在过了3个月了，也没有反弹。不用节食，不反弹，见效快，可以不运动。而且没有任何副作用。

Answer 4

喝奶昔，或者用瘦瘦包都可以的，少吃多餐

Answer 5

可以用荷叶，决明子，山楂泡开水喝减肥