有什么好的减肥方法么？
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晚餐不吃过七点之前吃，其他两餐正常吃饭。我就是这么保持的，健康不反弹。
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三分运动，七分吃，健康的饮食习惯运动习惯和充足的睡眠很重要
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减肥不管运动还是节食，最重要的是坚持，运动如果有条件到健身房是个不错的选择，或者可以在家跟着app锻炼keep都不错。实在很懒就节食了，每天要吃的食物8小时内吃完，少吃油腻肉类，开始两三天会很痛苦，后面就好了，对自己狠一点，才减得了肥
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合理的运动都能减肥！跑跑步！慢慢走！打打球！跳跳绳什么！都可以！可不要不吃饭啦！吃药什么的
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三餐饮食营养均衡，蔬菜，水果，肉，主食不能少
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