Question

为什么你知道熬夜伤身，还是在熬夜呢？





Answer 1

有一种解释是自律差。有一种是习惯差，有一种是行为惯性。其实说多了，都是心里作用，除了真的有病理性的原因外。多锻炼，多读书，早起能解决一切，想想你像科比一样四点起来，不信你还能熬夜到凌晨三点。人的精力是有限的，不是说熬夜啊什么的，都是给自己找借口。睡前别想的太多，别锻炼身体，别玩手机，尽量心情平静，科学研究表明，身体温度保持微凉，更加有益于睡眠，这个微凉是不要太高，但也不能太低，保持皮肤的舒爽凉快即可。

Answer 2

很多人熬夜不睡，是因为要陪喜欢人的聊天，是因为在等那个人亲口说晚安。恋爱过的人都明白这种感觉，有些事情明明知道不该做，但为了心里的那个人依旧可以委曲求全。例如你不喜欢海鲜，可还是会愿意陪她吃螃蟹；例如你不喜欢马铃薯，可还是会愿意陪她一起吃土豆；再例如你不喜欢晚睡，可还是会愿意陪她熬夜。每到那个夜深人静的时候，静静地躺在床上等她的消息，有的没得聊着，然后等她说了晚安，再安心地睡去。这大概是很多人一天中最甜蜜的时刻了吧。恋爱中的人啊，傻得可爱又可怜，心甘情愿的愿意为对方做改变，刀山火海都不怕，熬夜晚睡又算个什么。

Answer 3

有些人的工作岗位，工作性质决定了他需要熬夜，不通过熬夜的办法，就无法完成自己的工作任务。因此他必须去熬夜，才能保证任务的顺利完成。还有些人，是由于以前一些必要因素，导致其熬夜，养成了熬夜习惯，即使现在这种熬夜因素已经消失，或不复存在了，但又一时难以改变熬夜习惯，不由自了主的给自已找一些熬夜的事去做。

Answer 4

有些人由于工作事业心强，责任感大，对白天未完成的，因某种原因没有做完，耽心第二天去做会影响日常工作，故主动利用夜间时间去做，这样就造成了熬夜观象的发生；或有些份外的工作‘，自己主动想去完成，白天的时需要处理份内的工作任务，没有时间做份外的工作，这样就会造成熬夜问题的出现。

Answer 5

熬夜时一个人的独处最让人放松。现代社会太过浮躁，经历白天一天的喧嚣折磨，只有晚上这点时间是真正属于自己的，由自己主动支配，想干嘛就干嘛。熬夜成为习惯。很多人发现自己心中告诉自己今天一定不能熬夜，要早些睡觉，但惯性使然，即便无所事事，要不熬一会儿夜，总觉得少了什么，心里痒痒的难受。