Question

血压高的人尽量少吃什么蔬菜？

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Answer 1

血压高是现在人普遍有的症状。血压高的人应该尽量少吃韭菜、香椿、腌的咸菜、以及纤维硬的蔬菜，家对于血压高的人都是不友好的。

由于我们现在的生活变得越来越好，吃的也都越来越有营养，大鱼大肉是离不开的，所以患高血压的概率就大幅度增长。血压高如果诊断为高血压那就需要吃一些低脂的少盐的食物。血压高的人需要谨遵医嘱，对于医生不让吃的东西，尽量不要去碰，这是对自己负责。

韭菜：具有温肾助阳的效果，能够提高血压，不利于血压的控制。香椿：有助阳的作用，适合于哪些阳虚体质的人使用，但是高血压患者多数是属于阴虚体质的，与高血压的人的体质是相违背的，吃了反而会让身体更糟糕。像牛蒡等纤维硬的蔬菜由于不容易被消化，会影响血压同样对于高血压患者有害无益的。

虽然说血压高对于吃的蔬菜有了限制，但是对于帮助降血压的菜也是有不少的，高血压患者也可以安心的使用大部分的蔬菜，因为那些蔬菜对降血压有帮助。

钾具有降低血压的作用，所以血压高的人应该多食用一些含钾丰富的蔬菜，像苦瓜、玉米、黄瓜、菜瓜的都是一些含钾量高的蔬菜。苦瓜：苦瓜中含有大量的维生素c，这对保持血管的弹性、维持正常的生理功能，以及防治高血压都具有重要的作用。像芹菜，冬瓜等蔬菜，对于降低血压也是有很强的作用的。

血压高的人不仅要注意饮食，也要注意一些生活方面的其他的事情。早上起床的时候要缓慢起床，不要太过于着急。洗漱的时候要用温水洗漱，饭前可以喝一杯白开水，能够清洗胃肠道。适当的晨练也是可以的，但是不要做剧烈的运动。饮食要清淡，不要太过于油腻。自己的身体要自己爱惜，不要不把自己的身体不当一回事。

Answer 2

茼蒿，芹菜，茴香，这三种蔬菜高血压的人都是要尽量少吃的，因为这三种蔬菜含钠比较高，摄入过多的话会引起高血压。

Answer 3

血压高的人就不要吃皇帝菜了，这种菜虽然说好吃而且膳食纤维高，但是盐分高会引起高血压

Answer 4

甜菜叶、淀粉类“菜”、茼蒿、小茴香，要多吃一些高纤维高钾类的食物

Answer 5

平时血压高的人，5样食物少吃点，血管干净，血压悄悄降！