坐办公室久了,腰就会直不起来,这是怎么了?
久坐办公室有什么危害,你的腰椎健康可是最大的受害者,经常久坐其颈肩腰背一直保持着固定姿势,这样的话椎间盘和棘间韧带长时间的紧张僵持状态,就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛,或俯仰转身困难。特别是坐姿不当(如脊柱持续向前弯曲),还易引发驼背和骨质增生。其次受伤害的是你的双腿,长期久坐腿部不能得到一个好的血液循环。长时间下去不仅仅是腿麻那么简单,还有可能会引起腿部的静脉栓塞。还有久坐长时间不能腿部运动,很多女生抱怨自己的腿粗,是有一定的道理的。无论是学生还是上班族,都需要经常坐着,小部分人有坐久了腰直不起来的经历。腰间盘突出,腰部疼痛是腰间盘突出最先出现的症状,发生率约百分之九十一。由于纤维环外层及后纵韧带受到髓核刺激,经窦椎神经而产生下腰部感应痛,有时可伴有臀部疼痛。建议:引起重视,及时就医检查。腰肌劳损,长期反复的过度腰部运动及过度负荷,如长时期久坐、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物,均可使腰肌长期处于高张力状态,久而久之可导致慢性腰肌劳损。建议:经常起身,活动活动筋骨。椎管狭窄的人不宜久坐。椎管狭窄是指各种形式的椎管、神经管以及椎间孔的狭窄,及软组织引起的椎管容积改变及硬膜囊本身的狭窄等引起的一系列腰腿痛及一系列神经系统症状出现,称为腰椎管狭窄症。建议:及时就医检查,在医生的指导下进行就医治疗。肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒。建议:日常生活中可以吃一些补气益精的食物,例如:枸杞、黄芪、西洋参等。