Question

怎么治疗强迫症

Answer 1

看强迫症书，让你更强迫

Answer 2

　　首先你应该先确定是否是强迫症，还是只是习惯而已。一般来说，只要不影响正常的生活，轻微的强迫症并不需要治疗，也不用太过于担心。
　　如果真的对生活产生了严重影响，还是建议你去咨询专业的心理咨询师。
　　以下是几种能起到缓解作用的方法。
　　听其自然法
　　首先要确信世上并没有十全十美的事物。残缺也是一
　　种美, 维纳斯的断臂被世人称为/ 完美的美0 就是例子。此
　　法在于减轻和放松精神压力, 做任何事情的时候都顺其自
　　然, 做完就不再想它, 不再评价它了。
　　任何事情听其自然, 做完就不再想它, 不再评价它, 如
　　好想有东西忘了带就别带它好了, 担心门没锁好就没锁好
　　算了, 经过一段时间的努力, 强迫症状会慢慢消除。
　　宣泄疗法
　　让患者说出自己的紧张情绪, 如自己过去曾在某个情
　　景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦
　　虑、恐惧心理等, 把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出
　　自己的恐惧, 也就降低了恐惧; 说出自己的紧张, 也就缓解
　　了紧张。
　　转移注意力
　　当出现强迫症状时, 要想办法转移注意力, 尽快脱离现
　　实症状, 摆脱痛苦。
　　不做完美主义者
　　强迫症患者常常有完美主义性格, 但世界上不存在十
　　全十美的完人, 我们可以尽力把该做好的事做好, 但每个人
　　都应承认和接受自己有犯错误的可能。
　　多参加文体活动
　　从事各种有趣的文体活动, 可以解除生活或工作中的
　　单调、乏味, 减少精神压力和紧张情绪。坚持正常的学习与
　　生活, 做自己应该做的事, 让生活充实起来, 就会减轻症状
　　的干扰, 恐惧和焦虑也会逐渐减轻。

Answer 3

1.社会交往是最好的治疗方法。
2.你有强迫症但并不影响你社会交往。这种思维方式和现实例子数不胜数。
3.有些性格是你的天赋，也许和主流社会价值并不相符，但它都是你的性格，要学会合理理解自己。

Answer 4

当你觉得知不治疗都一样的时候就好了

Answer 5

强迫症是什么？