瘦人健身除了喝增肌粉，还需要用什么补剂，分别是什么作用？
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你说的增肌粉是不是肌氨酸？
如果不是的话可以多吃牛肉，或者到药店买肌氨酸服用。另外早晚喝半杯蜂蜜水也是好的，能增强消化吸收能力。
如果不是的话可以多吃牛肉，或者到药店买肌氨酸服用。另外早晚喝半杯蜂蜜水也是好的，能增强消化吸收能力。
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lz
176cm，体重60kg
有点偏瘦
健身计划可以的
最好天天锻炼
做健身都知道想效果快和好
就要充分刺激肌肉
增强训练强度
每个人的身体状况体质不同
根据自身合理安排最好
176cm，体重60kg
有点偏瘦
健身计划可以的
最好天天锻炼
做健身都知道想效果快和好
就要充分刺激肌肉
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每个人的身体状况体质不同
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补剂如何使用 推荐补剂清单 哪些真正有效 哪些没有必要！ 这是一份给小白们的补剂清单！
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