Question

最近老是感觉很困

Answer 1

老是觉得困说明你的在睡眠时还处在浅睡眠中，长期处于浅睡眠的人，白天当然会感到很困。其实一般来说我们晚上睡眠中只有2~3个小时是深睡眠，其余的都是浅睡眠。白天有时候非常想睡觉，此时的睡觉要比晚上睡觉睡的沉，其实在这个时候我们就处于深睡眠中，身体得到了充分的休息，有时候感觉没睡十几分钟精神就会很好。老是感觉困说明楼主睡眠不足了，是不是有时候经常会做梦呢？晚上做梦说明你脑部活动还没有停止，也就是太兴奋了，我想和楼主刚回家就睡觉有关系，导致了真正要睡觉时做梦。

建议楼主调整睡眠时间，保证睡眠的质量，应该会好，另外现在季节就是让人感觉乏·困。金额金额··多做有氧活动噢~还有就是心情的关系咯~~尽量不要有太多烦心事，这样在睡梦中也不轻松！及时排解烦恼，保持好心情!祝你早日调整好状态噢~